孩子管不住自己和大脑成熟度有关坚持做2件事养出自律孩子

日期:2023-12-16 22:37:58 浏览:

  自己会穿衣服,但早上起来总是不愿意自己穿,磨磨唧唧,十分钟穿不上一条裤子

  所有“明明孩子知道要做且自己能做的事情,都不能主动、自觉的去做”,这完全就是没有自律的表现啊。

  可是你说他不自律吧,他吃零食、看电视、玩玩具、玩手机的时候却非常积极主动,一丝一毫的催促都不需要。

孩子管不住自己和大脑成熟度有关坚持做2件事养出自律孩子

  但如果我们了解一下和自律有关的脑科学、发展规律的话,就会有另外的视角了。

  自律是指个体在没有他人现场监督的情况下,主动、自觉地按照某种约定来约束自己的行为。

  在这个定义里,我们可以提炼出这几个关键词:监督、主动、自觉、约束自己,对于孩子来说,

  “监督”即他律的一个过程,他律包括家长、老师等成年人,家庭规则、学校规则、公共场所规则等一切规则约定。

  “主动、自觉、约束自己”即自律的一个过程,孩子可以在没有成年人监督的情况下,去做此时此刻应该做的事情,或者自觉遵守各项该遵守的规则。

  不论是他律,还是自律,都是要约束孩子改变当下的行为,去做另外一个事情,而当下的这个行为往往是孩子想要做的、喜欢做的,另外一个事情则是孩子不想做的、讨厌做的。

  比如,孩子正在开心的玩着拼图,而睡觉时间到了,孩子需要暂停快乐去洗漱,洗漱就成为了孩子不想做、讨厌的事情。

  终止当下的快乐,转而去做一件不那么快乐的事情,对于孩子来说,非常不容易做到。

  自律需要做到主动、自觉、自我约束,这是一种高级的脑力活动,个体需要辨别此时此刻做出什么样的选择才是正确的、有益的,从而做出理性的决策。

  在人类漫长的进化过程中,大脑进化出了不同的功能,在《认知觉醒》这本书中,作者是这样概括的:

  本能脑早在婴儿时期就比较完善了,所以婴儿生下来就会吃奶、会用哭声表达饥饿、不舒服,以获得生存资源,寻求保护。

  情绪脑则要等到青春期早期才趋于完善,所以我们能看到,孩子们经常一点事情就哭闹、发脾气、完全控制不住自己的情绪。

  理智脑是最晚发育成熟的功能区,通常要等到成年早期(22岁左右)才基本发育成熟,在这之前,孩子们总是会做出许多不合理、不理智的事情,缺乏辩证、理性等高级决策能力。

  情绪脑和本能脑喜欢目光短浅、即时满足、趋难避易、急于求成,不喜欢深度思考、延迟满足。

  从这里我们就能看出,孩子天生是不具备自律能力的,因为理智脑部分远远没有发育成熟。

  孩子的大脑大部分处于本能脑和情绪脑的掌控下,这就意味着孩子会优先选择让自己感到开心、满足、舒服的事情。

  又因为其认知水平发育不足,不能从高度、深度、广度等视角来看待事物,所以,自律所能带来的长远的积极意义,孩子是不理解的。

  大脑的发育过程告诉我们:要想孩子在生活习惯、学习习惯、遵守规则等需要调动理智脑的事情上,自发的形成自律,是不太可能的。

  也就是家长手把手的引导孩子,以固定的模式,在相对固定的时间点,持之以恒的去做一件事情。

  孩子生下来是不知道刷牙这个任务的,而且晚上睡前必须要刷,不刷牙就会龋齿,但是我们会发现,期初叫孩子刷牙的时候,孩子总是不愿意,各种反抗,因为刷牙占用了玩耍时间。

  于是我们只能走到孩子跟前,拉起孩子,强制来到卫生间,拿起牙刷亲自给孩子刷牙,每日重复,几个月下来,孩子的抵抗情绪逐渐减弱,尽管嘴上一百个不愿意,但最终还是乖乖的配合刷牙。

  同理,自己穿脱衣服、吃饭、收拾玩具、写作业等自律习惯都是一样的操作模式,家长从手把手到逐渐放手,最后完全放手。

  有的家长会说,我天天给孩子刷牙,都刷了五六年了,有一天我放手让他自己刷,结果他就不刷了,我的他律怎么就没启动孩子的自律呢?

  在《认知觉醒》这本书中,作者讲到:面对困难之事,为什么有的人很容易放弃,而有的人却能持之以恒?一个重要的原因是他们更擅长探索原理,会主动改变认知视角,来找到行动的意义和好处。

  我们是如何把他律内化成孩子的自律的, 其实就是帮助孩子改变认知视角,E星体育官方网站找到行动意义的过程,我们来对比两个不同的内化过程:

  刷牙前:赶紧来刷牙!你要是再不来,我就把你的玩具扔了/你今晚别跟我睡/信不信我揍你一顿

  刷牙后:这不就刷完了吗?非得让人把你骂一顿,发顿火才来刷牙,你说你图了个啥?

  刷牙前:刷牙时间到了,你的牙齿需要你的帮助,哈克迪克(《牙齿大街的新鲜事》绘本中的角色)要开始工作了,你今天吃了它们最爱的牛肉!咱们得抢先把牙缝里的牛肉刷掉。

  刷牙后:嗯,刷的好干净哦,一个牛肉丝都看不到,哈克迪克肯定会暴跳如雷的,你的牙齿会很感谢你的照顾的。

  我一直都在实验B方案,虽然儿子并不是每次随叫随到,一定会跟我在时间上博弈一番,说再玩2分钟,但是每次刷牙的过程都非常配合,还会和我讨论今天哈克迪克会有什么情绪,会不会气得在牙齿上打滚,没有食物吃只能喝口水。

  久而久之,孩子对刷牙这个事情的认知,就会从原本的”我妈让我刷牙”转化到“我让我自己刷牙”,并且我感受到了“自己刷牙带来的积极意义:牙齿健康,能吃到更多的美食”。

  在看到这股内部驱动力发展起来以后,家长就可以确信撤出自己的他律手段后,孩子依然能够保持好习惯。

  综上所述,培养孩子的自律性,真不是一件短期内就能做到的事情,这需要家长有充足的耐心,多样化的手段,稳定的情绪才能做到。

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